L'écriture introspective est une pratique puissante pour explorer vos émotions et vos pensées avec authenticité. La seule difficulté que l’écriture introspective peut présenter, c’est le syndrome de la page blanche : parfois, on n’a pas d’inspiration, et on ne sait pas bien quoi raconter. C’est pourquoi je vous propose 17 exercices d'écriture. Ils sont tous accessibles aux débutant·es.

“Oui j’écris un peu et j’adore ça… mais je n’ai rien d’intéressant à dire… et puis je n’écris pas assez bien.” Vous l’aurez reconnu entre mille : on tient là un bon vieux syndrome de l’imposteurice. Cet exercice pratique de 20 minutes, en 2 parties, permet de commencer à déconstruire tout ça. Pour reprendre le chemin de l'écriture avec plus de confiance et d'aisance. .

Exercice pratique prenant moins de 10 minutes pour identifier ses croyances limitantes, qui bloquent l'écriture.

Ces fiches correspondent aux exercices d'écriture proposés dans les 7 chapitres du guide de l'écriture introspective. Vous pouvez les imprimer, pour vous en servir comme support d’écriture. (Leur design est volontairement minimaliste, afin de ne pas vous ruiner en cartouches d'encre.) Attention : ces fiches sont gratuites, mais pas le guide de l’écriture introspective. Vous pouvez vous le procurer sur mon site.

Vous voudriez profiter de l’été pour reprendre le chemin de l’écriture ? Je vous propose un programme d’écriture gratuit, par email,sur le thème de l’été et des vacances — rien de cucul-la-praline, faites-moi confiance : * Une amorce par email tous les deux jours pendant une semaine - quatre amorces au total * Vous écrivez à votre rythme, en fonction de vos disponibilités * Chaque amorce prend environ 15 minutes.

La recherche scientifique en matière d'écriture introspective a débuté avec un programme d'écriture tout simple. Les bénéfices de ce programme sur la santé physique et mentale sont validés par la recherche : je vous propose donc de le tester. * Une amorce par email tous les 2 jours pendant une semaine : 4 amorces au total * Vous écrivez à votre rythme, selon vos disponibilités * Chaque amorce prend environ 15 mn