Avant cet accompagnement, l’écriture était une activité qui me plaisait beaucoup, mais que je pratiquais de manière très épisodique. Ce n’est pas que je n’avais pas le temps, mais je ne le prenais pas. Je voyais l’écriture comme quelque chose d’un peu hors d’atteinte, que je n’abordais que dans des moments d’énorme crise, quand plus rien d’autre ne fonctionnait. Pas dans le quotidien, quand ça allait à peu près. Il y avait un paradoxe entre le fait que j’aimais écrire et que je ne prenais pas ce temps pour moi.

J’ai hésité à m’engager à cause du format sur deux mois avec une session tous les quinze jours. Le jeudi soir, c’était une contrainte, et je me suis demandé : "Est-ce que je suis prête à passer de “je n’écris que quand je suis en crise” à un vrai engagement régulier ?" Finalement, je me suis dit : "Quitte à être extrême, autant l’être jusqu’au bout."

Ce qui m’a accrochée, c’est la thématique de l’affirmation, qui est aussi un sujet que je travaille en thérapie TCC. J’ai également été motivée par l’aspect collectif, même si c’était aussi un frein initial. Le fait d’avoir un calendrier m’a aidée à sortir de cette habitude d’écrire uniquement en cas de crise.

Pendant cet accompagnement, j’ai découvert les différentes techniques d’écriture introspective. Jusqu’ici, j’avais toujours écrit de façon très improvisée et personnelle. Ce que j’ai trouvé super, c’est de me dire qu’il existe des outils et qu’on peut se dire : "Aujourd’hui, je vais travailler tel aspect avec tel exercice." Cela rend l’écriture plus accessible et donne un cadre, ce qui m’encourage à écrire plus régulièrement dans mon carnet.

L’exercice que j’ai préféré, c’est celui de la personnification à travers un objet ou un concept (comme la plante ou le critique intérieur). Cela m’a permis de faire un travail introspectif sans utiliser le "je", et sans que ce soit trop égocentré. Parler de soi à travers un autre point de vue était très libérateur.

J’ai été surprise par la diversité des outils d’écriture proposés. Selon l’exercice, les effets étaient complètement différents. Parfois, c’était ludique et joyeux ; d’autres fois, beaucoup plus intense et profond. Cela m’a permis de sortir des choses très fortes. J’ai pris conscience à quel point le format d’écriture peut influencer ce qu’il produit en nous.

Grâce à cet accompagnement, je me sens plus capable d’utiliser l’écriture au quotidien et avec moins de pression. Elle me semble moins infranchissable, moins hors d’atteinte. Pendant ces deux mois, j’ai eu des moments où je me suis dit : "C’est chouette d’avoir cet outil, je veux m’en servir." 

En termes de projets, j’aimerais aller vers une écriture plus littéraire, mêlant des questions sociophilosophiques qui m’intéressent et un travail d’imagination. 

Le thème de l’estime de soi et de l’affirmation de soi était déjà très présent dans ma vie. C’est un sujet essentiel pour moi, que je travaille depuis un moment par différents moyens. Quand j’ai ouvert ton mail avec la proposition d’atelier, je me suis inscrite tout de suite, curieuse de voir ce qui allait en ressortir.

J’avais arrêté l’écriture introspective depuis quelques mois, car on m’avait conseillé de travailler davantage à partir du corps, cet atelier m’a permis de m’y reconnecter mais d’une manière différente. J’ai commencé à poser ce que je ressens sans chercher à tout analyser, et ça m’a aidée à ne pas me perdre dans mes pensées.

Ce qui m’a donné envie, c’est la forme en cycle autour d’une thématique. Cela permet d’explorer plusieurs facettes d’un même sujet, de creuser dans les techniques et d’approfondir les approches. Un seul atelier aurait été frustrant. Avec les quatre thèmes, on pouvait aller plus loin, et laisser mûrir les idées entre chaque session. J’ai particulièrement apprécié le lien entre le désir et l’affirmation de soi, un thème auquel je n’avais jamais vraiment pensé auparavant, mais qui m’a beaucoup parlé.

Pendant l’accompagnement, j’ai découvert l’importance d’écrire mes émotions sans forcément les analyser. Cela m’a amenée à être plus dans l’observation. L’exercice des pierres de gué, par exemple, m’a aidée à mettre en lumière des éléments que je n’avais pas identifiés comme importants. J’ai aussi beaucoup aimé l’idée du monologue, qui m’a fait du bien. Ces exercices m’ont fait découvrir une autre facette de l’écriture, qu'elle pouvait être un outil précieux pour comprendre et avancer sans forcément aller dans l’analyse et le décorticage du mental. 

Ce que j’ai préféré, c’est l’exercice de l’arbre de décision. Au début, je ne voyais pas trop l’intérêt, mais finalement, j’ai découvert qu’il ouvrait beaucoup plus de perspectives qu’un simple format de liste. Ce côté inattendu m’a vraiment marquée.

J’ai été surprise par certaines prises de conscience difficiles, notamment lors d’exercices comme celui sur les situations stressantes. Cela m’a fait réfléchir à des aspects de moi que je mettais de côté. Ces moments peuvent être troublants, mais ils sont aussi très précieux.

Je ressens une réelle avancée sur le thème de l’affirmation de soi. Cela a ouvert de nouvelles perspectives dans mon écriture, en me permettant d’observer davantage mes émotions au lieu de toujours les analyser. J’ai compris des choses sur moi, sur ce qui me gêne ou que je mettais de côté.

Ça m'a aussi inspirée sur la structure et l’animation d’ateliers : je pense à lancer mes propres ateliers d’écriture.