Écrire pour s’affirmer
Un cycle de 4 ateliers d'écriture en ligne pour plus d’authenticité et de confiance, dans un cadre féministe
Prenez confiance en vous et dans votre pratique d’écriture
Sans vous sentir bloqué·e ou jugé·e
Vous voulez écrire sans être paralysé·e par le perfectionnisme ou la peur de l’échec.
Vous aimeriez réussir à aborder les sujets qui vous tracassent en profondeur.
Vous cherchez à transformer l’écriture en une pratique régulière : pas juste un exutoire occasionnel de vos émotions négatives, mais un outil puissant pour affronter la vie avec plus de sérénité et de détermination.
Et vous voudriez peut-être, plus tard, écrire un livre ou d’autres textes destinés à être lus.
Bref : vous avez besoin de vous affirmer et de prendre confiance dans votre pratique d’écriture.
Ça vous parle ?
Alors, ce programme s’adresse à vous.
Le programme est conçu pour vous aider à faire de l’écriture introspective une source de plaisir et de puissance – et non plus de stress et de culpabilité.
Vous avez envie d’écrire pour mieux vous connaître, mais…
Vous ne savez pas par où commencer, ou bien vous écrivez uniquement quand vous vivez un “trop-plein” d’émotions négatives, et vous arrêtez dès que ça va un peu mieux.
Vous vous jugez sévèrement… au point de finir paralysé·e. Vous vous sentez bloqué·e par le syndrome de l’imposteur, cette petite voix qui vous dit que ce que vous écrivez ne vaut rien, ne sert à rien, n'intéresse personne – même pas vous.
Vous avez l’impression de rester en surface, de tourner autour du pot, de ne pas réussir à exprimer vraiment le fond de votre pensée et de vos émotions.
Vous n’arrivez pas à prendre le temps de l’écriture : vous avez essayé différentes méthodes pour vous créer une routine d’écriture introspective mais ça ne dure jamais longtemps.
Au total, alors que vous pensiez y trouver un espace de joie et de liberté, l’écriture finit par vous peser et culpabiliser.
Vous savez que ça pourrait se passer différemment, mais vous n’avez pas encore trouvé comment.
C'est exactement pour ça que j'ai conçu...
Ecrire pour s’affirmer
Un programme d’écriture pour prendre confiance en vous et dans votre pratique d’écriture
S’affirmer, ça veut dire : Prendre une forme nette et la manifester.
A travers 4 ateliers d’écriture en petit groupe, vous allez utiliser l’écriture introspective pour :
faire le point sur qui vous êtes et d’où vous venez ;
poser les fondations d’une solide estime de soi, qui ne dépend pas de l’approbation extérieure ;
laisser s’exprimer vos valeurs et vos désirs – les vrais, pas ceux que vous êtes censée avoir ;
à partir de là, déterminer où vous avez envie d’aller : dans votre vie en général et dans votre pratique d'écriture en particulier ;
apprendre à déplaire aux autres quand c’est nécessaire, pour avancer dans la bonne direction pour vous ;
tout en ancrant une pratique d'écriture régulière et en découvrant des techniques d'écriture introspective.
Vous repartez avec…
les idées plus claires sur qui vous êtes, dans quel moment de votre vie vous vous trouvez et le chemin que vous avez envie d’emprunter ;
des techniques précises d’écriture introspective que vous pourrez réutiliser, pas seulement pour décharger tout ce qui ne va pas, mais aussi pour faire de l’espace à des façons d’être et de vivre qui vous conviennent vraiment ;
plus de souplesse et d’aisance dans l’écriture grâce à deux mois de pratique d’écriture régulière dans un cadre stimulant, bienveillant et résolument féministe, sur lesquels peut s’appuyer votre pratique d’écriture ultérieure ;
de chouettes rencontres avec d’autres femmes et personnes sexisées ;
un corpus de textes intimes, auquel vous pourrez revenir, et des pistes d’écriture à approfondir pour la suite.
Résolument féministe
Il faut que vous le sachiez : je suis résolument féministe et ça se reflète dans tout mon travail.
Concrètement :
j'intègre les discriminations systémiques aux exercices et au cadre d'analyse que je propose : par exemple, quand on réfléchit à l'estime de soi, ça me paraît important de prendre en compte l'impact des discriminations que l'on vit ;
chaque cycle d'écriture commence par un tour des prénoms et des pronoms et je veille à ce que l'on respecte les pronoms de chacun·e ;
bien sûr, j'évite aussi les clichés genrés autant que possible, tant dans mon vocabulaire (je ne dis pas : "ça va, les filles ?"), que dans les exercices que je propose, que dans les temps de discussion ;
je suis ouverte à la remise en question : je suis une femme blanche lesbienne cisgenre susceptible de reproduire certains comportements oppressifs, j'en ai conscience et j'essaie de ne pas me comporter comme si j'étais parfaite ou omnisciente.
Où, quand, comment ?
📅 Quand ? un jeudi sur 2, de 19h à 22H, à partir du 12 septembre, c’est-à-dire
le 12 septembre,
le 26 septembre,
le 10 octobre,
et le 24 octobre.
📍 Où ? en ligne, sur Zoom
🫂 Qui ? en petit groupe : les inscriptions sont limitées à 8 personnes maximum
🤑 Combien ? 197 euros pour tout le cycle
🎉 Bonne nouvelle ! Si vous réservez avant le 10 septembre, le tarif est réduit à 157 euros, soit 40 euros de réduction.
Ce que disent les participant·es aux ateliers d'écriture...
le contenu des 4 ateliers
Chaque atelier inclut :
des éléments relatifs au thème de la séance pour lancer la réflexion ;
au moins 4 exercices d'écriture variés, pour tenter différentes approches et voir ce qui vous convient le plus ;
beaucoup de temps pour écrire : je ne monopolise pas la parole (ça a l'air évident mais il arrive que des animateurices soient emporté·es par leur enthousiasme 😅) ;
la possibilité de me demander d’ajuster l’exercice d’écriture s’il ne vous convient ou vous met en difficulté ;
des temps de discussion avec les autres participant·es, où chacun·e a l’espace et le temps de s’exprimer sans pour autant être forcé·e de parler ;
pas de lecture obligatoire des textes, vous pouvez garder pour vous tout ce que vous voulez ;
des propositions de lecture pour aller plus loin sur le thème.
Chaque atelier dure 3H.
Atelier 1 - “qui je suis aujourd’hui ?”
Objectif : se mettre au clair sur qui vous êtes, d'où vous venez et vos valeurs.
Atelier 2 - “je m’aime bien”
Objectif : poser les fondations de l'estime de soi et identifier ce qui la renforce.
Atelier 3 - “ce que je veux vraiment”
Objectif : laisser s'exprimer vos désirs, vos rêves, vos contradictions.
Atelier 4 - “ça ne va peut-être pas te plaire... je le fais quand même”
Objectif : apprendre à décevoir les autres plutôt que soi.
Après ce programme...
Vous ne craignez plus de vous asseoir pour écrire : vous disposez désormais de nombreux outils pour trouver l’inspiration et vous avez pris l'habitude de les utiliser au fil des ateliers.
Vous savez comment utiliser l’écriture introspective pour laisser s’exprimer votre voix intérieure et mieux guider vos décisions au quotidien. Y compris quand vous allez bien !
Vous avez développé une pratique d’écriture bien ancrée grâce à des temps d’écriture collectifs et encadrés. Au total, vous avez effectué 12 heures d’atelier. Pas mal, non ?
-
Vous regardez vos textes avec fierté, sachant qu’ils reflètent réellement qui vous êtes, sans compromis et sans faux-semblants.
Oui, mais...
"je ne suis pas à l'aise en groupe"
Les temps d'écriture sont individuels. Durant les temps de discussion, vous ne subissez aucune obligation ni pression pour partager des choses que vous préférez garder pour vous.
"j’ai peur de pas y arriver, que ce soit trop”
Les exercices d'écriture sont conçus pour être accessibles.
Surtout, les ateliers sont flexibles : vous pouvez prendre des pauses et me demander d'adapter les exercices d’écriture à vos besoins.
"Je ne suis pas disponible à une des dates"
Si vous devez manquer un seul des ateliers du cycle, ce n'est pas un problème.
Je vous enverrai les exercices d’écriture, pour que vous puissiez le faire de votre côté.
En revanche, ce n'est pas un programme conçu pour être suivi en toute autonomie.
"c'est un peu cher"
Si vous avez déjà participé à un des mes ateliers d’écriture, vous savez que :
chacun de mes ateliers est soigneusement pensé et préparé,
je suis pleinement présente pour vous durant toute la durée de l'atelier ;
vous en repartez avec des textes profonds et plein d'idées.
Le tarif reflète tout ça.
"j’écris déjà, ça va m’apprendre quelque chose ?"
Oui !
Les exercices d'écriture sont variés au sein de chaque atelier et changent d'un atelier à l'autre.
Même si vous écrivez depuis toujours, vous allez vous surprendre.
"Je ne tiens pas de journal intime"
Pas besoin d'écrire un journal au long cours pour que la pratique de l'écriture introspective vous soit bénéfique.
Les 4 ateliers sont conçus pour vous être utiles même si vous ne pratiquez pas l'écriture introspective avant, ni après.
Seulement 8 places disponibles !
Pour être pleinement présente pour vous durant les ateliers, je limite le nombre de participant·es.
Ne tardez pas trop, et profitez du prix de lancement jusqu’au 10 septembre.
Questions importantes
Si vous vous posez une question qui n'est pas incluse dans la liste, écrivez-moi :
jesuislouisemorel [ at ] gmail [ point ] com
De quel matériel ai-je besoin pour participer ?
Vous aurez simplement besoin d’un ordinateur, d'une connexion internet et de quoi écrire.
Le logiciel de visioconférence Zoom est gratuit.
Que se passe-t-il si je rate une séance ?
Si vous manquez une séance, vous recevrez les exercices d’écriture pour rattraper l'atelier de votre côté. Cependant, ce programme n’est pas conçu pour être suivi en autonomie.
Qu’est-ce que l’écriture introspective exactement ?
L’écriture introspective est une pratique qui vous permet d’explorer vos pensées, vos émotions et vos désirs profonds. C’est un outil étudié par la recherche en psychologie et dont l'efficacité sur le bien-être mental a été démontrée.
Est-ce que ce programme est adapté si je veux écrire un roman ?
Ce programme ne propose pas d’enseignements techniques sur l’écriture d’un livre.
Cependant, si vous souhaitez gagner en confiance et en régularité dans votre pratique d’écriture, et surmonter le syndrome de l’imposteur, ce programme est idéal pour vous. Il vous aidera à affirmer vos désirs et à écrire plus régulièrement.
Je voudrais participer à un seul des ateliers du cycle.
Ce n'est pas possible pour l'instant. Le fait d'avoir le même groupe durant tout le cycle est important pour que vous appreniez à vous connaître et que les temps de discussion soient les plus enrichissants possible pour vous.
Je n’ai jamais participé à un atelier d’écriture. Est-ce que c’est un problème ?
Pas du tout. La majorité des personnes qui s’inscrivent à mes ateliers n’ont jamais fait d’autre atelier avant, et cela se passe très bien.
En cas de souci, vous pourrez toujours m'en parler et on trouvera une solution ensemble.
Y a-t-il des exercices d’écriture à faire entre chaque atelier, comme des devoirs ?
Non, tout se passe pendant l’atelier.
Je vous propose des lectures additionnelles pour approfondir, mais c’est vous qui décidez si vous voulez les faire ou non.
En quoi consistent les temps de discussion exactement ?
Les discussions se concentrent sur le thème de l’exercice. Vous n’êtes pas obligé·e de lire vos textes. On parle simplement de ce que l’écriture a provoqué chez vous.
Si j’ai un problème, à qui puis-je demander de l’aide ?
Vous pouvez me contacter directement ! Que ce soit par chat, par email ou pendant l’atelier, je serai là pour vous accompagner tout au long du programme.
S'agit-il d'une pratique thérapeutique ?
Non.
L'écriture introspective s'adresse à des personnes qui vont globalement bien et ce programme d'écriture ne remplace pas une psychothérapie.
Si vous ressentez le besoin d'une prise en charge thérapeutique, je vous invite à faire appel à un·e psychothérapeute bien formé·e.
Pour info, si vous traversez une période très difficile et que vous avez des idées noires, le 3114 est le numéro d'urgence à contacter.
Pour résumer...
Le programme "Ecrire pour s'affirmer", c'est :
4 ateliers d’écriture en petit groupe ;
Des techniques d’écriture introspective variées ;
Des outils pour gagner en clarté sur qui vous êtes, ce que vous voulez et comment y aller.
8 places seulement sont disponibles : n’attendez pas trop.
⏰ Réservez votre place avant le 10 septembre pour bénéficier du prix de lancement ⏰
A propos de l'accompagnante
Passionnée par l’écriture et tout ce qu'elle permet, Louise Morel est l'autrice de deux livres publiés aux éditions Hors d'Atteinte et tient une infolettre hebdomadaire , Le Grain, qui compte plus de 3700 abonné·es.
Louise Morel pratique également l’écriture introspective avec passion, depuis plus de dix ans.
Elle a accompagné plusieurs centaines d’écrivant·es au sein des ateliers d'écriture qu’elle anime depuis 2019 et publié le premier guide francophone de l’écriture introspective.
Son approche de l’écriture est bienveillante, féministe et no-bullshit.